Monthly Archives: outubro 2015

Os benefícios do alongamento regular

Assim como cada parte de nosso corpo, os músculos precisam de manutenção e cuidados. Por isso, atividades físicas regulares são fundamentais para que eles se desenvolvam e adquiram maior flexibilidade. O alongamento normalmente é indicado antes e após a realização de exercícios físicos…

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Distúrbios do sono: causas, efeitos e tratamentos

Cansaço persistente, irritação, falta de atenção e queda de rendimento. Esses comportamentos, facilmente chamados de “preguiça” por amigos na escola ou no trabalho podem, na realidade, ser resultado de distúrbios do sono. As consequências desse quadro levam a pessoa ao risco de…

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Seis plantas medicinais para sempre ter em casa

Diversos estudos científicos já comprovaram os benefícios de algumas plantas para a saúde. No entanto, o uso indevido dessas pode causar efeitos tóxicos no organismo, como é o caso da hortelã, que, se for consumida em excesso, pode aumentar a acidez no estômago. Além disso…

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